Terapia psicológica
en línea
Sesiones por videollamada con Brenda Morales, psicóloga clínica en Guatemala, desde cualquier lugar donde tengas un momento a solas.
Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, no esperes a una cita: llama a emergencias o acude al hospital más cercano.
Te puede servir si
- Vives en otro departamento o lejos del consultorio
- Tus horarios no dan para trasladarte
- Hablar desde casa te da más confianza
- Vives fuera del país y quieres terapia en español
- Empezaste presencial y quieres seguir en línea
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Cómo funciona la terapia en línea
Es una consulta psicológica por videollamada, con la misma forma de trabajo que en el consultorio: escucho qué te trae, acordamos qué quieres cambiar o entender y avanzamos sesión a sesión.
Para empezar me mandas un mensaje por WhatsApp. Hablamos unos minutos por teléfono, resuelvo tus dudas y buscamos fecha. Antes de cada sesión te llega el enlace de la videollamada y lo abres a la hora acordada, desde el celular o la computadora.
Los estudios que comparan la terapia por videollamada con la presencial encuentran resultados parecidos para muchas personas, sobre todo con ansiedad, estrés o depresión. Lo que más pesa es la confianza con quien te acompaña y la constancia.
Privacidad y conexión
La atención psicológica en línea es tan confidencial como en el consultorio. El único límite es un riesgo serio para tu vida o la de otra persona, y lo hablamos al empezar.
De tu lado, la privacidad depende del lugar. Busca un cuarto donde puedas cerrar la puerta, usa audífonos y pide que no te interrumpan. Si te cuesta hablar en voz alta, ayuda poner música o un ventilador del otro lado de la puerta. Si un día no tienes privacidad, avísame y buscamos otra hora.
Para la conexión basta un internet estable. Si puedes, usa wifi y cierra otras aplicaciones. Si la llamada se corta, ya vemos juntos cómo retomar.
Para quién sí y cuándo conviene presencial
La terapia en línea le sirve a muchos jóvenes y adultos que quieren trabajar estrés, ansiedad, tristeza, duelos, crisis personales, autoestima o relaciones. A veces el consultorio es mejor opción: con niños pequeños, que suelen trabajar mejor en persona y con juego; cuando en casa no hay un lugar seguro o privado para hablar; o cuando los síntomas son muy intensos y conviene un seguimiento más cercano.
Si en algún momento veo que te iría mejor en persona, o que conviene sumar a un psiquiatra o a un médico, te lo digo y te oriento. También puedes combinar: empezar presencial y seguir en línea, o al revés.
La terapia en línea no sirve para atender emergencias. Si piensas en hacerte daño o estás en peligro, busca ayuda de inmediato en el servicio de emergencias o el hospital más cercano, y pide a alguien de confianza que te acompañe.
Qué esperar con el tiempo y cuándo ir con psiquiatra
Los primeros cambios suelen ser pequeños: entender mejor qué te pasa, notar qué lo dispara y probar otras formas de responder. Cada proceso lleva su ritmo y cada tanto nos detenemos a ver cómo vas.
Como psicóloga no receto medicamentos. Conviene consultar también con un psiquiatra si la tristeza o la ansiedad no te dejan dormir, comer o trabajar durante semanas, si los síntomas empeoran a pesar de la terapia o si aparecen pensamientos de muerte. En esos casos te oriento para que la evaluación médica y la terapia vayan de la mano.
Este texto es informativo. Para saber qué necesitas en tu caso, consulta con un profesional de la salud mental.
Cómo prepararte para tu sesión
Unos minutos antes, revisa la batería, el audio y la cámara. Ten a mano agua y algo para anotar si te sirve.
En la primera sesión nos conocemos. Me cuentas lo que te está pesando y yo te explico cómo vamos a trabajar. Antes de despedirnos decidimos juntos si seguimos y cada cuánto.
Para las siguientes, piensa qué te gustaría hablar o qué cambió desde la última vez. No hace falta llegar con todo claro. Al terminar, date unos minutos antes de volver a tus pendientes.
Desde el interior del país o desde fuera, y el pago
Por videollamada atiendo desde cualquier departamento de Guatemala, sin traslados ni tráfico. Es una buena opción si en tu municipio cuesta encontrar una psicóloga o un psicólogo, o si prefieres consultar con alguien fuera de tu círculo.
Si vives fuera de Guatemala y buscas una psicóloga en línea que hable español, escríbeme y vemos si los horarios y tu situación lo permiten. Para una emergencia vas a necesitar los servicios de salud del país donde estás, así que conviene tenerlos identificados.
La sesión en línea cuesta Q275 y se paga por transferencia. Si estás fuera del país, pregúntame cómo hacer el pago.
Cómo empezamos
- Me escribesUn hola basta
- Llamada cortaResolvemos dudas
- Primera sesiónA tu ritmo
Tarifas por sesión
- VirtualQ275 por sesión virtualPor videollamada, desde donde estés
- PresencialQ400 por sesión presencialEn el consultorio
- Transferencia sesión virtual o presencial
- Efectivo solo en sesión presencial
Preguntas
Para muchas personas, sí. Lo importante es tener un lugar privado y una conexión estable. Si en algún momento sientes que en persona te iría mejor, podemos pasar al consultorio.
Te envío el enlace antes de cada sesión. Solo tienes que abrirlo a la hora acordada.
Sí, con buena conexión y audífonos. Si puedes, apóyalo en algo firme para no sostenerlo toda la sesión.
Casi los mismos que en el consultorio: estrés, ansiedad, tristeza, duelos, autoestima, relaciones o una crisis personal. Si algo conviene verlo en persona, te lo digo.
Sí. Puedes cambiar de modalidad cuando lo necesites o alternar entre las dos. La presencial cuesta Q400 y se paga por transferencia o en efectivo.
Depende de lo que quieras trabajar y de cómo vayas. No te puedo dar un número fijo antes de conocerte, por eso lo revisamos juntos durante el proceso.
Escríbeme y vemos si los horarios y tu situación lo permiten.
Depende de su edad y de lo que necesite. A los más pequeños les suele ir mejor en el consultorio. Escríbeme y lo vemos para su caso.
Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, busca ayuda de emergencia de inmediato. Cuando estés a salvo, vemos juntos cómo seguir.
Q275 por sesión, pagada por transferencia.
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