Terapia para
adolescentes
Un espacio propio para hablar sin sentirse juzgados. Para jóvenes que están pasando por algo y para papás que no saben cómo acercarse.
Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, no esperes a una cita: llama a emergencias o acude al hospital más cercano.
Señales para consultar
- Se encierra y casi no habla
- Cambios fuertes de ánimo
- Ansiedad antes de ir al colegio
- Se critica mucho o no se quiere
- Problemas con amigos o en redes
- Dejó de disfrutar lo que le gustaba
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Cuándo preocuparse
En la adolescencia pasan muchas cosas a la vez: el cuerpo, los amigos, el colegio, la identidad. Algunos cambios de humor y querer más privacidad son parte de crecer. A veces cuesta ponerle nombre a lo que se siente, y con los papás no siempre es fácil hablarlo.
Vale la pena consultar cuando el cambio dura varias semanas, se nota en varios lados a la vez, en casa, en el colegio y con los amigos, o le impide hacer lo que antes hacía. Dormir mucho más o mucho menos, comer distinto, bajar de golpe en las notas, aislarse o enojarse por todo son señales para prestar atención.
Estas señales sirven para darte cuenta de que algo pasa. Para saber qué es y cómo ayudar, lo mejor es consultar con un profesional. Mientras tanto, estar cerca, escuchar sin juzgar y mantener las rutinas de casa ya ayuda.
Cómo es el proceso
El primer paso es un mensaje por WhatsApp. Puede escribir el joven o sus papás. Después tenemos una llamada corta para resolver dudas y agendar. Si escriben los papás, en esa llamada me cuentan qué les preocupa y vemos cómo empezar.
En las sesiones hablamos de lo que le pasa al joven, a su ritmo, y buscamos herramientas para el día a día, como manejar la ansiedad, poner límites con amigos o entender lo que siente. Cada cierto tiempo revisamos juntos cómo va. Cada cuánto nos vemos y cuánto dura el proceso depende de cada joven y de lo que necesite.
La terapia puede ser presencial en el consultorio, por Q400, o en línea por videollamada, por Q275. Para la sesión en línea conviene que tenga un espacio a solas donde pueda hablar con tranquilidad.
Confidencialidad y papás
Para hablar con confianza, un joven necesita saber que lo que cuenta no va a llegar a la casa palabra por palabra. Por eso en terapia tiene un espacio confidencial.
Los papás saben cómo va el proceso en general y pueden pedir un espacio para platicar conmigo. Lo que su hijo cuenta en sesión queda entre él y yo, salvo un riesgo serio para su vida o la de otra persona. En ese caso los papás o encargados tienen que saberlo para poder cuidarlo. Esto se acuerda con todos desde el inicio.
Si eres tú quien busca ayuda, puedes escribirme directamente. Si eres menor de edad, para empezar vamos a necesitar que tu mamá, papá o encargado esté de acuerdo.
Redes sociales y celular
Las redes son parte de la vida de los jóvenes. Ahí hacen amigos, se enteran de todo y también se comparan, reciben burlas, se sienten fuera del grupo o cargan con presión por cómo se ven.
En terapia hablamos de cómo se siente después de usar el celular, qué le pasa con lo que ve y qué hace cuando algo le incomoda. Si hay acoso en línea o en el colegio, buscamos juntos cómo pedir ayuda y a quién. Ahí también salen temas como la autoestima, la imagen del cuerpo o las relaciones.
A los papás les ayuda preguntar con curiosidad y sin regaño. Un acuerdo sobre horarios y uso, hablado en familia, suele funcionar mejor que quitarle el teléfono de golpe.
Autolesiones o ideas de muerte
Si un adolescente se lastima a propósito, habla de morirse, de desaparecer o de que todos estarían mejor sin él, tómalo en serio siempre, aunque parezca que lo dice para llamar la atención. Preguntarle con calma si ha pensado en hacerse daño le da permiso de hablar, y las guías clínicas coinciden en que esa pregunta no aumenta el riesgo.
Si hay peligro inmediato, no esperes a una cita: llama a emergencias o llévalo al hospital más cercano, no lo dejes solo y aleja medicamentos, armas u objetos con los que pueda lastimarse.
Pasada la urgencia, la terapia puede ayudar a entender qué hay detrás y a armar un plan de cuidado con la familia. En estos casos muchas veces conviene sumar una evaluación con psiquiatra.
Cómo empezamos
- Me escribesUn hola basta
- Llamada cortaResolvemos dudas
- Primera sesiónA tu ritmo
Tarifas por sesión
- VirtualQ275 por sesión virtualPor videollamada, desde donde estés
- PresencialQ400 por sesión presencialEn el consultorio
- Transferencia sesión virtual o presencial
- Efectivo solo en sesión presencial
Preguntas
Cómo va el proceso en general. Lo que el joven cuenta en sesión queda entre él y yo, salvo un riesgo serio para su vida o la de otra persona.
Es muy común. Explícale qué te preocupa sin acusarlo y proponle una primera sesión solo para conocerme, dejándole opinar si prefiere presencial o en línea. Obligarlo suele cerrar más la puerta.
Sí, puedes escribirme tú para resolver dudas. Para empezar el proceso necesitamos que tu mamá, papá o encargado esté de acuerdo, y si te cuesta decirles podemos pensar juntos cómo plantearlo.
Algunos cambios de humor son parte de la adolescencia. Conviene consultar con un profesional si duran semanas, son muy intensos o le impiden hacer su vida en casa, en el colegio o con amigos.
Sí, por videollamada y por Q275 la sesión. A muchos jóvenes les resulta más cómodo hablar desde su cuarto, siempre que tengan privacidad.
Cuando los síntomas son muy intensos, duran mucho o hay autolesiones o ideas de muerte, puede convenir una evaluación psiquiátrica. Es un médico que valora si hace falta medicación junto con la terapia. Si lo veo necesario, te oriento.
Q400 la sesión presencial y Q275 la sesión en línea. Se paga por transferencia, o en efectivo si es presencial.
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