Que esté colegiada y activa
En Guatemala, para ejercer una profesión universitaria hay que ser colegiado activo. Lo pide la Ley de Colegiación Profesional Obligatoria, Decreto 72-2001. En psicología, el gremio es el Colegio de Psicólogos de Guatemala.
Pídele a la psicóloga o al psicólogo su número de colegiado. Es un dato que se puede pedir con toda confianza. Con ese número puedes confirmar con el Colegio que está activo, por medio de su sitio web o escribiéndoles directamente.
Estar activo quiere decir que tiene un título universitario reconocido y que está al día con el Colegio. Es lo primero que conviene revisar.
Formación y experiencia con tu tema
Pregunta qué estudió y en qué se ha formado después. La psicología tiene varias áreas, como la clínica, la educativa o la organizacional. Para terapia te conviene alguien con formación clínica.
También importa que tenga experiencia con lo que te trae. Acompañar a un niño con dificultades en la escuela pide herramientas distintas a las de acompañar a un adulto en duelo o a un joven con ansiedad. Puedes preguntar directo: ¿has trabajado con casos parecidos al mío?
Pregunta también cómo trabaja. Hay distintos enfoques de terapia y quien te atienda te lo puede explicar en palabras sencillas.
Presencial o en línea
La terapia por videollamada le funciona a muchas personas, y las asociaciones de psicología tienen guías para hacerla con cuidado. Te ahorra el traslado y te deja seguir el proceso aunque vivas fuera de la ciudad o tengas horarios complicados. Para que funcione necesitas un lugar privado y buena conexión.
Lo presencial puede convenirte si en casa no tienes privacidad o si prefieres hablar en persona. Si la terapia es para un niño, pregunta qué modalidad recomienda la psicóloga para su edad y su caso. Yo atiendo de las dos formas, presencial en consultorio y en línea, y lo platicamos según lo que necesites.
El precio
Las tarifas cambian bastante entre profesionales y modalidades. Pregunta el precio antes de agendar, cómo se paga y si cambia entre presencial y en línea.
Conmigo la sesión en línea cuesta Q275 y la presencial Q400. La de en línea la pagas por transferencia y la presencial por transferencia o en efectivo.
Un precio alto o bajo no te dice si alguien es buen profesional. Piensa en lo que puedes sostener, porque la terapia se aprovecha más cuando puedes ir con constancia.
La primera sesión como prueba de confianza
La relación con quien te acompaña pesa mucho en terapia. La investigación en psicología lo muestra de forma consistente: sentir confianza y trabajar en equipo con tu terapeuta se asocia con mejores resultados.
Después de la primera sesión pregúntate: ¿me escuchó?, ¿me sentí respetado o respetada?, ¿entendí cómo va a trabajar?, ¿me explicó la confidencialidad y los costos?
Si no sentiste confianza, puedes buscar a otra persona. Es tu derecho y cualquier buen profesional lo entiende. Ten en cuenta que los nervios del inicio son normales, a veces la confianza se arma con unas cuantas sesiones.
Señales de alerta
Ten cuidado si alguien te promete curarte o te asegura resultados en un número fijo de sesiones, si te presiona para pagar por adelantado o para seguir cuando tú no quieres, o si te da un diagnóstico sin haberte evaluado, por ejemplo por redes sociales.
También es una alerta que hable de otros pacientes con nombres o detalles, que no te explique la confidencialidad y sus límites, que no te quiera dar su número de colegiado o que busque contigo una relación personal, de negocios o romántica.
Si te pasa algo así, puedes terminar el proceso y buscar a otro profesional. Si es grave, puedes comunicarlo al Colegio de Psicólogos de Guatemala.
Cuándo buscar ayuda de inmediato
Si piensas en hacerte daño o en quitarte la vida, o alguien cercano está en peligro, busca ayuda de inmediato en la emergencia del hospital más cercano o con los servicios de emergencia, y avisa a alguien de confianza. Elegir terapeuta puede esperar a que estés a salvo.
Si tus síntomas son muy intensos, no te dejan funcionar en el día a día o crees que podrías necesitar medicamento, consulta también con un psiquiatra. Psicólogo y psiquiatra muchas veces trabajan juntos.
Si quieres empezar conmigo
Atiendo a niños, jóvenes y adultos. Escríbeme por WhatsApp, tenemos una llamada corta para resolver tus dudas y, si te parece, agendamos. En la primera sesión te explico cómo cuido la confidencialidad y en qué casos tendría que romperla, que es solo cuando hay un riesgo serio para ti o para otra persona.
Escrita y revisada por Brenda Morales, psicóloga clínica. Revisión: .